红茶的好处

相信大家对于的好处都有一定的认识吧，下面让小编给您总结下吧。

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红

红茶水本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用!文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

的好处

具体方法如下：文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

第1天：文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

早上：早上和平时一样吃饭文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

中午：中午和平时一样吃饭文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

晚上：晚上和平时一样吃东西文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

(准备阶段)文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

第2天：文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

早上：汁+红茶文章源自:51普洱茶网 www.51puercha.com51普洱茶网-https://www.51puercha.com/3299.html

中午：胡汁+

晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者)

第3天：

早上：生2杯

中午：和平时一样

晚上：和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些!

的做法：2根胡萝卜和1个榨汁!随自己的口味放!

生姜红茶的做法：温的红茶里面放入切碎的生姜或者，

另外再加入适量的或者就可以了!

不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量!

适宜人群：经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

断食当天的吃的清淡一些，即使不也不要紧，可以盛6成米饭，放点，另外配的小菜可以是梅干2个，丝1小碗，和煮的1碗!

也可以选择一些加温的罐头!